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Caldo torrido e temperature sopra la media le raccomandazioni degli esperti

Con temperature previste oltre i 35° tra Luglio e Agosto, l'Estate 2017 si annuncia come una delle più roventi degli ultimi decenni. Per affrontare il clima torrido che ci aspetta ed evitare inconveniente per la salute, Paginemediche – la piattaforma di digital health che mette in comunicazione medico e paziente - ha chiesto la collaborazione degli esperti iscritti al servizio Medici Online per individuare le buone regole di un'estate in salute.

http://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp

Con temperature previste oltre i 35° tra Luglio e Agosto, l'Estate 2017 si annuncia come una delle più roventi degli ultimi decenni. Per affrontare il clima torrido che ci aspetta ed evitare inconveniente per la salute, Paginemediche – la piattaforma di digital health che mette in comunicazione medico e paziente - ha chiesto la collaborazione degli esperti iscritti al servizio Medici Online per individuare le buone regole di un'estate in salute.

Per  dare indicazioni a più ampio raggio, Paginemediche ha coinvolto tre diversi specialisti: il Dottor Antonio Del Sorbo, Specialista in Dermatologia, il Dottor Enzo Brizio, Medico di Medicina Generale e il Dottor Sergio Lupo, Specialista in Medicina dello Sport. Dalla salute della pelle ai rimedi per combattere l'afa, fino alle raccomandazioni su come rimanere in forma, una lista completa di consigli a cui far riferimento per evitare i disturbi tipici della bella stagione.

Esposizione solare benefici e rischi

"Il sole è un prezioso alleato per la nostra salute, una graduale e corretta esposizione favorisce la produzione di melanina (ad azione antiossidante), di cortisolo (azione antinfiammatoria) serotonina e vitamina D" – sottolinea il Dr. Antonio Del Sorbo, Specialista in Dermatologia.  L'importante è esporsi gradualmente e con creme protettive ad alto fattore di protezione solare, idratare il corpo durante la giornata e consumare frutta e verdura con regolarità. Infine, attenzione all'azione fotosensibilizzante di alcuni farmaci, come antibiotici e chemioterapici, ma anche la pillola anticoncezionale, che possono creare reazioni fototossiche o fotoallergiche.

Colpo di calore

Quando la temperatura esterna aumenta eccessivamente e il termometro supera i 35° il consiglio del Dr. Enzo Brizio, Medico di Medicina Generale e fondatore della lista Ippocrate, è quello di evitare luoghi troppo caldi per scongiurare il pericolo di un colpo di calore. "L'innalzamento eccessivo della temperatura interna corporea può avere gravissime conseguenze sull'organismo e può portare anche al decesso. Per non incorrere in questo rischio bisogna indossare indumenti freschi, bere abbondante acqua, preferire zone ombreggiate ed evitare attività fisica eccessiva nelle ore più calde della giornata".

Sport estivi

Proprio a proposito dell'attività sportiva il Dr. Sergio Lupo, Specialista in Medicina dello Sport, sottolinea come le vacanze estive possono diventare un'occasione per mantenersi in forma "a patto che sia l'inizio di una abitudine da mantenere poi tutto l'anno". Il mare offre certamente tante opportunità di movimento, dal nuoto al beach-walking per rassodare cosce e glutei, fino a sport più impegnativi come il beach-volley e il kitesurfing. Per gli amanti della montagna, certamente il trekking e l'alpinismo sono attività che giovano alla salute. Il Dr. Lupo ricorda agli amanti dello sport che "in estate non si deve eccedere negli sforzi fisici, ma praticare un'attività aiuta soprattutto i più sedentari ad acquisire buone abitudini con notevoli benefici sull'organismo".

Ogni settimana su www.paginemediche.it è possibile leggere tanti nuovi contenuti su salute e benessere scritti da esperti e professionisti della salute. Inoltre, creando la propria Area Personale gratuita si potranno salvare gli articoli preferiti, seguire gli specialisti di proprio interesse e avere consigli di salute personalizzati. Infine, anche durante i mesi estivi, è possibile rivolgere le proprie domande ai medici di Paginemediche attraverso il servizio gratuito Esperto Risponde.

Ecco una selezione di articoli dedicati alla stagione estiva:

Abbronzarsi senza rischi: i consigli del dermatologo
Come difendersi dal colpo di calore: le raccomandazioni dell'esperto
Sport estivi: come mantenersi in forma anche in vacanza


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